כרישה שייכת למשפחת השומיים ונקראת גם לוף או פראסה. במטבחים רבים נשמר מקום של כבוד לכרישה בזכות המרקם העדין והטעם
סלט קייל אשר נחשב למלך העלים הירוקים זאת בזכות תכולת המרכיבים התזונתיים הבריאים המצויים בעלי קייל. סלט קייל מפתיע בטעמים
גזר בשום הוא מתכון קל מאד להכנה, טעים מאד ותודות למרכיבי הסלט הוא גם בעל ערך תזונתי ובריאותי. בטא קרוטן
טחינה גולמית הינה שומשום טחון. הטחינה היא בעלת תועלות בריאותיות רבות וככל שאיכות הטחינה הגולמית גבוהה יותר כך תהיה התוצאה
פשטידה טעימה וקלה להכנה, מגוון המרכיבים יוצר עושר טעמים המשתלבים לחגיגה קולינרית ובריאה. פשטידת דוחן ללא ביצים מהווה מנה בפני
מתכון מפתיע בטעמו של מחית (פירה) לפת. מתכון דל מאד בקלוריות בהשוואה למחית תפוחי אדמה אך עתיר בתכונות בריאותיות ותזונתיות.
סלט עלים ירוקים ואגוזי מלך יוסיף טעמים וערכים בריאותיים לכל ארוחה. אין כמו תוספת של קערת סלט עלים צבעוני לקשט
לביבות בטטה אפויות וקלות להכנה על פי מתכון מעולה וטעים כמנה בפני עצמה או כתוספת, מתאים מאד לאירוח ותחליף מעולה
אורז ועדשים מג’דרה מהווים מנה טעימה ומשביעה אשר מכילה שפע רב של טעמים יחד עם תועלות תזונתיות רבות המופקות ממגוון
אורז בסמטי מתובל בטעמים וניחוחות של תבלינים ארומטיים בעלי ערכים תזונתיים רבים. הבסיס הרעיוני למתכון של האורז הבסמטי המתובל הינו
