ויטמין B6
ויטמין B6 הינו ויטמין חיוני לגוף. הוא מסייע בשמירה על מערכת העצבים המרכזית. מסייע ביצירת המוליך העצבי סרוטונין. ויטמין 6B הוא בעל חשיבות לתפקודי מוח תקינים. הוא ידוע ביכולתו להקטין באופן משמעותי את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
בין יתר תכונותיו המועילות, נמצא כי ויטמין B6 יעיל בטיפול בהפרעות קשב וריכוז, בדיכאון, ברמות כולסטרול גבוהות, בסוכרת, במחלות לב, בשיגרון, באסתמה, בחיזוק המערכת החיסונית, בהתכווצויות שרירים ובהקלה על בחילות. בנוסף, תכונותיו המשתנות של הוויטמין מסייעות במצבים של אצירת נוזלים. הוא מפחית התכווצויות שרירים, כאבי רגליים ונוקשות של הידיים. משפר את הראיה ומסייע במניעת PMS. מסייע להיווצרות תאי דם אדומים. ממריץ את מערכת החיסון וליצור נוגדנים. הוא ויטמין הכרחי לספיגת אבץ וויטמין B12
ויטמין 6B הוא בעל חשיבות גבוהה ליותר מ- 100 תהליכים אנזימטיים בגוף וביניהם שמירה על רמות תקינות של המוגלובין ועוד תהליכים חיוניים ובהם גם שמירה על מערכת העצבים ומערכת החיסון. הגוף אינו מייצר ויטמין 6B ועל כן נדרשת תוספת ממקורות חיצוניים ומתוספי תזונה.
