חרדה, לחץ נפשי ודיכאון
חרדה, לחץ נפשי ודיכאון אלו הן מהמצוקות הגדולות של העידן הנוכחי. הנסיבות לכך הן רבות. סכנות ביטחוניות המסכנות חיים, מצבי טראומה רבים, בעיות בריאות, מצוקות כלכליות, משפחתיות, אישיות מקומות עבודה ומצבים חברתיים. כל אלו הם רק חלק מהנסיבות שבהן אנשים חווים מצבי חרדה, לחץ נפשי או דיכאון. מרבית האנשים ממעטים לדבר על מצבים אלה.
נסיבות לחרדה היו מנת חלקה של האנושות מאז ומעולם אך תמיד מצבים אלו היו חבויים ולא היו נושא לשיחה או לשיתוף עם הזולת. בשנים האחרונות ניתן פומבי למצוקה הנפשית בתקשורת, במדיה חברתית ופרסומים רפואיים. כאשר הנושא הפך לרווח כל כך בחברה יותר ויותר אנשים מרגישים שעכשיו הוא הזמן והם נפתחים ומספרים בגילוי רב עד כמה החרדה מפריעה להם, עד כמה הלחץ הנפשי פוגע באיכות החיים שהם ומשתק אותם. הם מחפשים פתרון אפקטיבי שיאפשר להם לחזור ולקיים אורח חיים תקין ונורמלי.
בעבר אנשים לא העזו לחשוף מצוקות נפשיות והתביישו בהם היות ולאנשים במצב זה הודבקה סטיגמה של מחלות נפש והחברה התרחקה מאנשים הלוקים בנפשם. בשנים האחרונות העולם כולו ולצערנו הרב גם מדינת ישראל נחשפנו כולנו לאירועים טראומתיים מזעזעים ומטלטלים כל אדם. מסיבות אלה היה זה טבעי לתת לגיטימציה לאנשים במצבים אלה ולאפשר טיפולים שונים לאנשים אשר מדווחים על מצבי חרדה ומצוקה נפשית.
מצבי חרדה, לחץ נפשי, דיכאון וכאב נפשי המתמשכים לאורך זמן עשויים על פי רוב לגרום תחלואה גופנית פיזית. מכאן החשיבות לטפל במצבים אלה מקבלת משנה תוקף, המשמעות היא מניעת תחלואה פיזיולוגית והשבת האיזון הנפשי והרגשי.
מחקרים מצאו כי מצבי חרדה ולחץ נפשי מתמשכים גורמים לפגיעה בתפקוד המערכת החיסונית אשר עשויה לאורך זמן לגרום לתחלואה הנובעת מכשל חיסוני.
מצבי החרדה ולחץ נפשי או דיכאון פוגעים בכל מישורי החיים ומשבשים פעילות. למצבים אלה ישנם תסמינים ברורים ולעיתים הם כאלה שההתייחסות אליהם שגויה כמו מדדי דופק, נשימה ולחץ דם.
גם נדודי שינה, שיבושים במערכת העיכול לעיתים אינם מיוחסים למצבי חרדה באם היא לא מדווחת.
תסמינים והפרעות התנהגותיות כמו דאגנות יתר, מחשבות טורדניות, הפרעות קשב, עליה במצוקה רגשית, הרגשה כללית רעה, חוסר אונים, חוסר שליטה ויכולת, שיתוק וחסמים רגשיים, בידוד והתמכרויות.
מובן שהשאלה החשובה ביותר היא כיצד מתמודדים.
בהיבט רפואי, נפשי ניתנים מגוון טיפולים החל בטיפול נפשי ועד טיפול תרופתי.
דרך נוספת שנבדקה מחקרית והוכחה ביעילותה היא שימוש בתוספי תזונה אשר עושים שימוש במרכיבים אשר נבדקו והוכחו מחקרית כיעילים. את תוספי התזונה מומלץ לרכוש ממטפלים מוסמכים אשר מיומנים באבחון התסמינים והתאמת תוסף התזונה והמינון הנכונים אישית למטופל.
מובן שהאמור צריך לכלול מעקב לאורך זמן.
אין לראות באמור משום המלצה או תחליף לטיפול רפואי. על אנשים חולים לפנות לרופא המטפל.
